21 päivän meditaatiohaaste

Haastan sinut meditoimaan ja ottamaan meditaatiot päivittäisiin rutiineihin. 

Meditaatiohetkessä hiljennyt itsesi äärelle, otat omaa aikaa ja investoit omaan hyvinvointiisi. Tule mukaan tälle 21 päivää kestävälle meditaatiomatkalle. Saat joka päivä 21 päivän ajan meditaatioäänitteen suoraan sähköpostiisi heti aamusta. Saat aina tarkat ohjeet miten toimia, joten sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa meditaatiokokemusta. Hyppää matkalle avoimin mielin. Tai jos olet meditoinut, tule silti mukaan tälle matkalle!

Saat meditaatiot käyttösi vuodeksi ja voit palata niiden äärelle koska haluat.

Teemme erilaisia harjoituksia / meditaatioita itsen rakastamisesta esteiden voittamiseen,  mantrameditaatioita sekä erilaisia syvämeditaatioita. Olen tehnyt sinulle 21 kaunista äänitettä, joilla voimistat ja tuet henkistä kasvuasi ja kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Meditaation sanotaan rentoutuksen lisäksi parantavan:

  • keskittymiskykyä
  • pysäyttää mielen harhailun
  • auttaa elämään tässä ja nyt – olemaan läsnä
  • vähentää stressiä
  • selkeyttää ajatuksia
  • rentouttaa
  • virkistää
  • ehkäisee ja hoitaa masennusta
  • parantaa elimistön vastustuskykyä
  • parantaa unenlaatua
  • hillitsee ahdistuskohtauksia

Ennen kaikkea meditaatio vapauttaa mielen vallanneista tunteista ja ajatuksista. Meditaatio työntää egon syrjään ja antaa todellisen sisimpäsi tulla kuulluksi.

Meditaatiota opetetaan nykyisin jo kouluissa, joten meidän aikuisten tulisi ottaa ne myös päivittäiseen ohjelmaan!

- Google Tag Manager (noscript) -->